主食有哪些种类及名称: 常见的主食物种网罗: 糙米、燕麦、藜麦、荞麦、玉米、土豆等等,咱们可能凭据我方必要去选取。 主食即是咱们常说的碳水化合物,基础上主食。

　　主食网罗稻米、幼麦、玉米等谷物,以及土豆、番薯,南瓜等块茎类食品。常见的主食有大米、面粉类(如面条、饺子等)、玉米、幼米等。 主食是咱们通常生存中所需。

　　馒头、米饭主食、面条、包子、饺子、饼、油条、粽子、蛋糕、面包、散饭、搅团、窝头、耳吧、锅贴、肉龙、菜蟒、菜合、肉饼、肉加馍、煎饼、蒸饺、炒面。

　　以中国为首的东亚文明圈,饮食民俗都深受中国影响。个中中国种类最为充足,三天三夜也说不完。日本和韩国饮食民俗对照亲昵,热爱泡大酱汤用膳,韩国再有闻名的辣。

　　中国主食有:米饭、馒头、面条、年糕、大饼等。 1、米饭 米饭,是中国人通常饮食中的主角之一,中国主食主食。合键因素为淀粉。米饭是一种把稻米与水煮成的食品。米。

　　杂乱碳水化合物类主食:杂粮粥,杂粮米饭、杂粮馒头、玉米、红薯、紫薯等。容易碳水化合物类主食:平常的面条,馒头,米饭,葱油饼,油饼,包子,花卷,油条。

　　我国五大主食是大米、幼米、幼麦、高粱主食、大豆。 天下五大主食:谷类,薯类,豆类,蔬菜,肉类; 1.谷类网罗幼麦、稻谷主食、大豆、幼米、高粱等,是人体最合键、最经。

　　咱们常见的主食有幼麦、大米、糙米、燕麦、藜麦、玉米、红薯、土豆、鹰嘴豆、幼米和大黄米和赤豆绿豆等。

　　说到面食大师都了解面食的品种异常多,包子,饺子,面条,烙饼,馒头都是咱们常见的面食主食,面食正在我国南。

　　馒头,米饭,面条,花卷,包子,饹饼,馅饼,炒饭,炒饼,炒拉条,炒疙瘩等等

　　1、杂乱碳水化合物类主食：杂粮粥，杂粮米饭、杂粮馒头、玉米、红薯、紫薯。

　　2、容易碳水化合物类主食：平常的面条，馒头，米饭，葱油饼，油饼，包子，花卷，油条，面包，蛋糕等。

　　“主食”通常指谷类食品，也称为粮食，最常见的是大米、面粉及其成品。主食的合键养分特性是：以淀粉（属于碳水化合物）为主；含必定量的卵白质，但含量不足高，且不属于优质卵白；脂肪含量通常很少，除非烹饪时异常增加油脂；粗粮杂粮是伙食纤维的要紧起源；是B族维生素的要紧起源。

　　除大米和面粉表，糙米、全麦、玉米、幼米、大黄米、燕麦（网罗莜麦）、大麦、高粱、荞麦等粗杂粮，也是常见的谷类。绿豆、赤幼豆、扁豆、芸豆、蚕豆等杂豆类（大豆以表的豆类）也契合主食的上述养分特性，故也可归入主食类，但它们的卵白质含量是粮食的2～3倍。

　　别的，薯类（如马铃薯、番薯、木薯、芋头、山药等）的养分特性与谷类近似，以是也可举动主食食用。少许含有淀粉的坚果和种子，如莲子、薏米、栗子等，也该当纳入淀粉类主食的总量当中。