半岛全站咱们都知晓倘使减脂时间历久不进食主食的话会对咱们的康健发生影响，进食主食又会感到减脂效率差了良多主食，更加是晚餐的时辰。

　　即日就给幼伙伴们保举少少可能替代主食的少少食材，这些保举相对咱们常常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高主食主食，对比适合减脂时间食用！

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