【100天减脂早餐之day41】莜面菠萝饼+虾仁时蔬+脱脂牛奶；热量390kcal。这日我务必夸奖下自身，过程40多天的减脂早餐搭配造做，我认为减脂餐越颜值越高主食，滋味也越来越棒了，这日的早餐热烈举荐，好吃味美又奇异。

　　虾仁时蔬养分丰饶，颜值颇高，做法又浅易省事，你看一学就能学会主食，这种菜不要说是减脂餐，泛泛孩子肯定会热爱吃，并且五光十色，会激发孩子的食欲。

　　锅内烧开水，出席青豆、玉米、胡萝卜煮1分钟把握，再下入腌造过的虾仁，煮2分钟。

　　全体的食材捞出，放入许盐，淋一点生抽，洒上黑胡椒碎做装饰（不放黑胡椒也可）

　　减肥时候，杂粮杂面由于升糖指数低，而备受尊崇主食，不过杂粮往往口粗味糙，让人难以下咽。这日的这道果蔬饼就完结能够改换个题目，口感香甜炊糯，素来杂粮也能够这么好吃！

　　把菠萝果肉切碎粒，放正在平底锅中，加少许水，用幼火熬造成浓密点的菠萝果肉，不要放糖！不要放糖！不要放糖！

　　趁饼的表观尚未固结时，用筷子夹起一边折过来，像包饺子相通把菠萝包起来，然后用筷子压平角落

　　愚弄了菠萝本身的甜度，和筱面粉美妙做完了合，就改进了杂粮的粗拙口感主食，稀奇好吃，热烈举荐！我对减脂餐的央浼是：热量可控、三大产能养分素摆设匀称、还要好吃主食、还要高颜值。过往40多天的减脂早餐都承袭了这个派头。点击我的头像闭切我的头条号，就能够查看全体过往的减脂食谱及做法哦。求赞求转发，么么哒~~~减脂早餐第41天：减脂餐的粗粮主食如此做口感甘甜不增补热量