半岛全站正在人们生存中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供给良多身体所需的能量，于是常吃米饭也是容易长胖的，幼编即日就给群多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米历来便是我国相称盛产的一种紧张食品，况且正在良多北方都市，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不只吃完特别饱腹，况且养分代价也优劣常高的，最紧张的是， 玉米中含有充裕的炊事纤维，常吃还能督促肠胃消化，从而逐步瘦身主食。

　　年糕历来也是我国特别守旧的一种美食半岛全站，而它紧假行使糯米造造而成的，于是吃起来也和米饭相同特别有饱腹感，况且口感也优劣常Q弹软糯，但由于它的热量对比低，于是常吃也是阻挠易长胖的。

　　土豆是最适合替代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食半岛全站，但由于它含有充裕的淀粉，于是吃下去也能供给满满的能量， 况且常吃土豆也能督促肠胃的消化，于是土豆真的是一种特别健壮的特性主食！

　　粉丝也是中国人特别爱吃的一种特性美食，由于这种粉丝历来便是用淀粉造造而成的，于是吃下去也优劣常满意的，况且粉丝的口感也对比爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高主食，于是常吃也不会胖！

　　结语：一律能够“取代米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不知晓群多闲居嗜好吃什么主食？不念越吃越胖的人可能能够尝尝这些主食，真的特别好吃热量又低！半岛全站全部能够“代替米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？